Laddade inför veckans sista arbetsdag igår med att gå och testa Afrodans för första gången!

WOW!!!  är väl den spontana reaktionen. Har en otrolig glädje i kroppen ännu nu på morgonen och Shakiras "Waka Waka" (eller vad den nu heter) surrandes i huvudet.

I o m att jag nu även testat den nya hyperpopulära träningsformen Zumba några gånger så kan jag inte låta bli att jämföra och

Zumba är jättekul, skojigt och man har ett leende på läpparna hela tiden! Men, lite svårt att hänga med även efter några pass när man som jag inte har så bra koordination . Det är mer avancerat/civiliserat och sensuella takter.
Dessutom nya stegkombinationer till varje ny låt.

Afrodans, "tillbaka till rötterna", här stampar elefanterna fram och vi hackar i jorden, dansar som stolta krigare och till naturen.
Enkla steg, yviga rörelser och mycket mera JOBBA, JOBBA. De afrikanska trummorna gör att det lätt att hålla takten. Rörelser som vi till sist tog oss tillbaka till västvärlden med att köra dem till Shakiras "Waka Waka".....
T o m jag fick in rörelserna ganska bra på första passet!!!

Men, tyvärr, jag fick en känsla av att alla armrörelser och uppmjukande rörelser inte är så bra för min axel, spände mig en del i dessa rörelser och väntade nästan att axeln skulle hoppa ur. Ska gå fler gånger och testa hur det blir utan att göra de yviga armrörelserna.